走るは楽しいジョギングライフ

月別アーカイブ：2023年05月

: トレーニング

ランニングのスタミナ＆スピードアップ方法

2023/10/20

ジョギングで30分以上走れるようになると、さらに長く、そしてより速く走りたいという欲が出てきます。初心者から中級者ランナーへとレベルアップさせるために、長く走るためのトレーニング、速く走ることができる ...

: トレーニング

ランニング日誌ランニングアプリを活用しよう

2023/10/20

ある程度ジョギングも定期的に走る習慣がついてきましたら、ランニング日誌をつけることをおすすめします。自分の調子を見極めるためにも、その日の調子を記録しておくことによって体調管理に気を配る習慣もつき、今 ...

yama

静岡県出身／ジョグ歴３０年以上／フルマラソンベスト３時間２５分／ハーフベスト１時間３２分／１０kmベスト３９分５０秒／走ることは楽しい！いつからそう思い始めたのでしょうか。運動不足解消確かそれが走り始めるきっかけっだったかと。しかし今は走ることが楽しい。このサイトでは走る楽しさを伝えたいです。シニアからでも、楽しく走れます

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: ジョギング

箱根駅伝100回大会を楽しく観戦

2023/12/23

: ジョギング

ジョギングで大切なことは「自分と対話」するということです

2023/12/20

: ジョギング

ジョギングは自由に楽しめるスポーツ

2023/12/18

: ジョギング

ジョギングとランニングは何が違うのか

2023/12/17

: トレーニング

初マラソンの体験でわかった初心者でも完走する方法

2023/10/18