走るは楽しいジョギングライフ

月別アーカイブ：2023年07月

: トレーニング

ランニングの足の着地点はどこか

2023/7/15

ランニングで足の着地はどこがいいのか。以前「陸王」というテレビ番組でランナーが足を故障しました。その時専門家から走りをミッドフッド走法に変えればケガも回避できるのではと言いました。私自身も当時、足の ...

: トレーニング

ランニングフォームについて

2023/9/2

身長、体重、骨格など体のつくりは人によって違います。同様に走るときのランニングフォームも人によって違ってきます。あなたにとってのベストフォームはあなたが一番走りやすいかたちです。そしてあなたが一番走り ...

: トレーニング

早朝ランニングのメリット

2023/7/15

ライフスタイルや生活サイクルによって、ランニングする時間は人によってさまざまです。朝ラン、通勤ラン、夜ラン、自分のライフサイクルによりランニンングをうまく取り入れて走るのがベストです。さて、その中で ...

yama

静岡県出身／ジョグ歴３０年以上／フルマラソンベスト３時間２５分／ハーフベスト１時間３２分／１０kmベスト３９分５０秒／走ることは楽しい！いつからそう思い始めたのでしょうか。運動不足解消確かそれが走り始めるきっかけっだったかと。しかし今は走ることが楽しい。このサイトでは走る楽しさを伝えたいです。シニアからでも、楽しく走れます

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: ジョギング

箱根駅伝100回大会を楽しく観戦

2023/12/23

: ジョギング

ジョギングで大切なことは「自分と対話」するということです

2023/12/20

: ジョギング

ジョギングは自由に楽しめるスポーツ

2023/12/18

: ジョギング

ジョギングとランニングは何が違うのか

2023/12/17

: トレーニング

初マラソンの体験でわかった初心者でも完走する方法

2023/10/18