yama

今では公園や街中でジョギングをしている人をよくみかけます。高齢者の人も健康のためにと走っているのをみかけ、年齢層も幅広い人に親しまれているスポーツだな、と実感します。 気軽にできるスポーツでランニング ...

ジョギング、ランニングなど走ることに関する本は多数書店に並んでいます。元ランナーや有名指導者の書かれた書物が多く、実際に経験してきたトレーニング方法、ランニングフォームなど、経験値からきた内容を初心者 ...