走るは楽しいジョギングライフ

走り書き RUNコラム

: 走り書き RUNコラム

ランニングのまさに「教科書的」な一冊

2023/9/1

競技力向上や怪我予防などを実現するフィジカルトレーナーの第一人者、中野ジェームズ修一氏。多くのアスリートからも指示を得ていて、青山学院大学駅伝チームのフィジカル教科指導も担当。人気トレーナーとして ...

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マラソンをサブフォーで走る

2023/8/28

市民ランナーから一躍日本女子マラソン界のトップアスリートになった谷川真理さん。 OL時代に皇居を走る市民ランナーを見てランニング開始。２４歳からマラソンを始め、４年後の東京国際女子マラソンでなんと優勝 ...

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40代主婦抱腹絶倒ランニングダイエット物語

2023/9/1

トップランナーでも有名監督でもない40代主婦エッセイ漫画家。ふとしたきっかけでジョギングを始め、それがいつの間にかハマってしまう。その気持ちの変化をうまく表現しています。私自身もそうでしたので、もの ...

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初心者おすすめLSDトレーニングはゆっくり走る

2023/8/21

ソウル五輪で女子マラソンの日本代表、アジア大会では金メダルに輝いた浅井えり子選手。彼女はLSD（ロング・スロー・ディスタンス）と呼ばれるトレーニング方法を行っていました。その時、彼女を指導していたの ...

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初心者でも簡単に走ることができるスロージョギング

2023/8/16

ジョギング、ランニングなど走ることに関する本は多数書店に並んでいます。元ランナーや有名指導者の書かれた書物が多く、実際に経験してきたトレーニング方法、ランニングフォームなど、経験値からきた内容を初心者 ...

yama

静岡県出身／ジョグ歴３０年以上／フルマラソンベスト３時間２５分／ハーフベスト１時間３２分／１０kmベスト３９分５０秒／走ることは楽しい！いつからそう思い始めたのでしょうか。運動不足解消確かそれが走り始めるきっかけっだったかと。しかし今は走ることが楽しい。このサイトでは走る楽しさを伝えたいです。シニアからでも、楽しく走れます

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箱根駅伝100回大会を楽しく観戦

2023/12/23

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ジョギングで大切なことは「自分と対話」するということです

2023/12/20

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ジョギングは自由に楽しめるスポーツ

2023/12/18

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ジョギングとランニングは何が違うのか

2023/12/17

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初マラソンの体験でわかった初心者でも完走する方法

2023/10/18